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空腹血压高是什么原因(体检才发现血压高)

作者 上海老站长seo  ·  发布日期 2021-03-28 01:00  ·  来源 未知

  血压是血液在血管中流动时,对血管内壁产生的侧压力。根据世界卫生组织的定义,“正常成年人的血压为收缩压120毫米汞柱(mmHg),舒张压80毫米汞柱(mmHg)。当收缩压大于或等于140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时,视为血压升高或血压高。”

  轻微高血压或血压轻度升高时人很少会感到不舒服。但美国心脏协会指出,持续的高血压势必会增加血管压力、引起血管损伤,进而增加心脏病、中风甚至勃起功能障碍的发生风险。

  哪些人容易高血压?通常超重肥胖、吸烟酗酒,或者有糖尿病、动脉粥样硬化、肾动脉狭窄等血管病变人群患高血压风险更高。

  但为什么体重正常、生活方式健康的年轻人查出高血压呢?

  1.体检时过于紧张

  出于对自身体检结果的担心,不少成年人也会在医学检查过程中感到压力和紧张。也恰恰是这种焦虑的心理状态,影响了受检者的检查结果,包括血压。因为人紧张时身体的肾上腺会释放去甲肾上腺素、肾上腺素等物质,即“压力荷尔蒙”。这些物质可促使血管收缩、血压升高。

  应对方法:深呼吸,待心情完全平复之后再测血压。

  2.体检前剧烈运动

  跑步、快走等剧烈运动会促进心脏泵血,以此为肌肉提供足够动力。但这样不仅会导致心率加快,也意味着有更多的血液向血管壁施压,进而引起暂时性的血压升高。

  3.憋尿也容易让血压变高

  膀胱过于充盈(憋尿)会令人感到紧张、焦虑和压力,这些不舒服同样会促使应激激素(如肾上腺素)释放,导致血管收缩,血压升高

  应对方法:一般方便之后血压再2-3分钟之内就可恢复正常。因此解决这个问题的方法非常简单:憋尿不查血压,查血压前不憋尿。保证“轻松上阵”就可以了。

  4.坐姿不对引起高血压

  久坐的同时翘二郎腿可造成下肢静脉血液淤积,影响静脉血液向心脏回流。这时为了维持正常的血液循环,保证身体各个器官组织正常、充足供血,心脏开始加快泵血,从而引起血压升高。

  应对方法:量血压前和测血压时应保证坐姿正确:双手放置于沙发或椅子两侧的扶手上,双脚平放于地面,身体坐直。

  体检时医生一般至少会测两次血压,且至少相隔一分钟左右,然后取这两次的平均数(如果对第一次的测量值有异议,不妨请医生再测一次)。如果几次下来测量结果均高于正常值,且存在上述6种情况中的一种或者几种,建议向医生说明,排除之后再测血压。

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