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腰椎间盘突出术后饮食(腰椎间盘突出忌口表)

作者 上海老站长seo  ·  发布日期 2021-03-29 12:53  ·  来源 未知

  1 .钙是骨骼的主要成分,所以要充分吸收。成年后,骨骼应持续代谢。此外,钙还可以稳定心态,缓解疼痛。日常生活中含钙量高的食物包括鱼、牛奶和奶制品、芝麻、青菜和海藻。病人应该多吃这些食物。

  2 .蛋白质是肌肉和韧带形成不可缺少的营养物质。日常生活中蛋白质含量高的食物包括猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼、鸡蛋、豆类和豆制品。

  3 .维生素E可以扩张血管,促进血液循环,消除肌肉紧张,缓解腰椎间盘突出引起的疼痛。日常生活中含有较多维生素E的食物有鳗鱼、大豆、花生、芝麻、杏仁等。

  4 .维生素C可以增强腰椎间盘纤维环的力量,多吃维生素C也可以缓解腰椎间盘突出的症状。维生素C含量高的食物有红薯、土豆、油菜花、青椒、白菜、芹菜、草莓、甜柿、柠檬、橙子等。这五种膳食配方可以帮助你提高骨骼强度和肌肉强度。

  饮食疗法的一个小方法

  1.当归生姜羊肉汤

  配料:当归30克,生姜30克,羊肉500克,沸水煮,冷却,切块,红枣10颗。众所周知,羊肉的营养价值很高:1。羊肉含有丰富的蛋白质,高于猪肉和牛肉。2.与牛肉相比,羊肉和猪肉含有更多的钙、铁和维生素c 3。羊肉有一种独特的气味,这主要是因为脂肪中含有石炭酸。去除脂肪后,羊肉就不再有味道了。制作方法:将羊肉、当归、生姜、红枣一起丢入砂锅,然后加入适量的水,大火煮沸,去除面条上的泡沫,换小火,继续慢慢炖,直到羊肉软糯。功效:温经散寒,活血止痛。主要用于治疗阴寒气滞型腰椎间盘突出症。

  2、杜仲核桃猪腰汤

  材料:猪肉肾(猪里脊肉)1对切片,去核大枣2个,杜仲10克,核桃仁20克,生姜2片,米酒3毫升。据说猪里脊肉也很有用,很多男性朋友平时都喜欢吃猪里脊肉来补充身体。制作方法:将猪里脊肉和所有食材投入锅中焖1小时,一天可煮一次。当你上楼时,你不会有任何背痛或腿痛。功效:强腰补肾,针对肾气不足引起的腰椎间盘疼痛。

  3、枸杞鱼腰汤

  材料:将一条水鱼(甲鱼)切成块,枸杞30克、山药30克、熟地15克、红枣6枚、生姜3片。方法:在炖锅中加入适量的水,用大火煮沸,然后用小火煨1小时。隔天喝汤吃肉。功效:益气养血,滋阴补肾。主要治疗肾阴不足、气血不足所致的腰椎间盘突出症。4.芝麻粥

  材料:芝麻15g,大米100g。方法:将芝麻用水洗净,略炒后碾成泥状,多加米饭煮粥。早餐每天一剂。功效:可缓解腰椎间盘突出。5、三七炖青蛙

  材料:将两只天妃鸡(约200克)去皮,去头和内脏。方法:将15g三七粉碎,去核4个枣,放入炖锅中,加入适量水,大火煮沸,再小火煨1-2小时。吃肉配汤,1剂/天。功效:益气活血,消肿止痛。主要治疗气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

  腰椎间盘突出症不仅需要规律的生活,避免剧烈运动,日常生活中还要非常注意饮食。许多食物对腰椎和骨骼非常有害,所以我们应该少吃,多吃蔬菜和水果。轻微的运动需要同时进行,有利于血液循环。

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